5x sportieve activiteiten met je kind in de buitenlucht

Bewegen in de natuur is ontzettend gezond. Hierdoor kun je je energie kwijt, een frisse neus halen én krijg je voldoende vitamine D binnen. En wat is er nu leuker dan samen sporten? Geniet van de quality time terwijl jullie in beweging zijn. Ook niet onbelangrijk: sporten in de buitenlucht zorgt voor de aanmaak van feel good stofjes. Tijdens het sporten komt er endorfine, serotonine en dopamine vrij in je lichaam, waarvan je lekkerder in je vel gaat zitten. Waar wacht je nog op? EXIT Toys heeft 5 sportieve activiteiten op een rij gezet:

Trampolinespringen

Wist je dat trampolinespringen supergezond is? Hierdoor leer je je spieren te coördineren en beheersen. Het gevoel voor evenwicht wordt verfijnd. Net als het gevoel voor ritme en tempo. De trampoline leent zich ook goed voor allerlei sportieve spellen. Bijvoorbeeld met ballen: leg de trampoline vol met kleine ballen, zoals mini foamballen. Probeer vervolgens zoveel mogelijk om de ballen heen te springen. Wie een bal raakt is af! Je kunt ook vanaf de grond ballen gooien terwijl degene die springt deze moet ontwijken. Ben je geraakt? Wisselen maar!

Voetbal, volleybal of basketbal

Balsporten zijn sowieso tof om te spelen. Door het beoefenen van een balsport train je je lenigheid, balans en coördinatie en ontwikkel je een ruimtelijk inzicht. Bovendien krijg je meer zelfvertrouwen in je techniek als je er samen aan werkt. Met balsporten kun je eindeloos variëren. Geef bijvoorbeeld een creatieve draai aan een potje voetbal met extra regels: scoor via een rebounder of speel tussen de benen van je tegenstander door.

 

Een product dat zich uitstekend leent voor variatie is het multisportnet. Zoals de naam al doet vermoeden kun je dit verstelbare net voor tal van sporten gebruiken. Altijd handig om in huis te hebben. Voetbal, volleybal, badminton of tennis: je doet het allemaal met het EXIT verstelbare sportnet. Bij EXIT Toys hebben we een groot aanbod aan sportproducten, waarmee je de tuin of het park in een handomdraai omtovert tot sportveld.

Zwemmen

Leuk voor jong en oud: zwemmen! Zwemmen werkt ontspannend en is goed voor de spieren. Het vergt minder van je spieren dan bewegen op het droge. Voor kinderen is een zwembad bij huis ontzettend handig. Hierdoor hoef je niet op pad voor de nodige waterpret. En wist je dat EXIT Toys zwembaden heeft tot wel 122 cm diep? In de grote, diepe baden kun je heerlijk baantjes trekken, een balspel spelen of watertrappelen. Lekker verfrissend op warme zomerdagen.

Wandelen, rennen of fietsen

Trek de hardloopschoenen aan en ga er lekker op uit. Het is fijn om even helemaal je hoofd leeg te maken en onderweg te genieten van de natuur. De één kan joggen, terwijl de ander meegaat op de fiets, triker of skelter. Zo doe je beide je favoriete ding en ben je toch samen in beweging. Hou een pitstop bij een grasveldje voor wat extra oefeningen en sprint samen naar de overkant! Gratis, gezellig en gezond.

Dansen

Neem een portable speaker mee naar buiten, zet je favoriete muziek op en swingen maar. Met dansen train je fysieke aspecten als kracht, lenigheid en conditie. Daarnaast is het goed voor de creativiteit en sociaal-emotionele ontwikkeling. Door te dansen leren kinderen zich met hun lichaam uit te drukken. Eventueel kun je er wat sambaballen, rammelaars, doeken of andere attributen bij gebruiken. Wat dacht je van de limbodans of stoelendans? Plezier gegarandeerd!

 

Krijg jij ook zoveel zin in een killer work-out na het lezen van deze blog? Ga de deur uit in matching sportkleding en beleef samen de meest sportieve avonturen: dat creëert een (zweet)band!

Meer weten? Bel, mail of chat met ons!

Heb je nog vragen onze sportproducten? Laat het ons weten! Neem contact met ons op via de chat, bel naar 0800 - 29585 of mail naar info@exittoys.nl. Je hoort binnen 24 uur van ons.